Ce que ça veut dire
Partir à la fraîche, c'est partir tôt le matin tant qu'il fait encore frais, avant que la chaleur ne tape. On se lève à l'aube et on file à la fraîche pour profiter du calme.
Exemples d'usage
"On part à la fraîche pour éviter les bouchons et la canicule."
"En été, on fait les courses à la fraîche, dès l'ouverture."
"On décolle à la fraîche demain, sinon à midi la route va nous cuire vivants."
"Les mecs sont arrivés à la plage à la fraîche, serviette sous le bras et yeux encore à moitié réveillés."
D'où ça vient
L’expression vient tout droit de l’idée de fraîcheur. Partir ou faire quelque chose à la fraîche, c’est le faire tôt, quand l’air est encore frais et que la chaleur cogne pas encore. C’est une tournure familière très installée en français parlé, surtout pour les départs d’été.